7 продуктов для оздоровления кожи

В период сезонных перемен архиважно защищать кожу от внешних факторов. На сегодняшний день, в магазинах продают различные средства для кожи, в состав которых входят натуральные продукты. Однако свежесть кожи, ее эластичность и молодость можно защищать и путем внутреннего питания, ведь это самый, так сказать, проверенный и лучший способ. 

И так, представляем 7 продуктов, периодическое использование которых в рационе положительно влияют на Вашу кожу. 

1. Вода

Как бы наивно не звучало, тем не менее, обезвоживание, что не есть одна из самых главных причин расстройства нормальной работы организма. Водный дефицит внутри приводит к ослаблению эластичности кожи, что в свою очередь способствует образованию морщин.

2. Молочная продукция

В ее состав входят лактобактерии, молочнокислые бактерии, которые нормализует работу желудочно-кишечного тракта, кроме того, ускоряют регенеративные процессы, приводящие к омоложению кожи.

3. Морковь

Регулярное употребление моркови в рационе положительно влияет на разглаживание кожи, ее цвет, а также помогает в борьбе против морщин.

4. Рыбная продукция

Данный вид морепродуктов содержит большое количество белков, способных повысить тонус кожи и сделать ее более эластичной.

5. Ягоды и цитрусы

Лимон, мандарин, смородина, а также другие богатые витамином С ягоды и цитрусы, активизируют выработку коллагена, который, в свою очередь, способствует омоложению кожи и придают ей свежесть.

6. Орехи

Они полны ненасыщенных аминокислот для очищения кожи от глубокого загрязнения, устраняют многие воспалительные процессы в ней.

7. Какао

В нем содержатся магний, кальций, цинк, золото, железо. Принятие этих элементов закономерно замедляет старение кожи.

Автор фотографий: Mario Testino