Советуют специалисты. 7 продуктов полезных для здоровья и стройного тела

Советуют специалисты. 7 продуктов полезных для здоровья и стройного тела

Многим знакомы рекомендации диетологов – следуя «законам» правильного питания можно сохранить здоровье, красоту и долголетье. А вот, чем питаются сами диетологи в обычной жизни? Reservin представляет несколько продуктов, которые являются неотъемлемой частью повседневной гастро-жизни профессионалов.



Миндальное молоко

Диетологи единогласно утверждают: чрезмерное употребление молока приводит к нежелательным последствиям. И йогурт, и сыр, и даже молочная сыворотка в Snickers – все это молокопродукты. Вот почему многие специалисты предпочитают несладкое миндальное молоко, которое по своему низкокалорийному составу схоже с коровьим, и даже содержит витамин Е. Миндальное молоко идеально подходит для приготовления смузи, овсяной каши и пудинга. 



Авокадо

Диетологи уверены – авокадо нужно добавить в ежедневный рацион. Этот фрукт, кроме того что очень вкусный и утоляет голод, еще и является источником полезного жира. Нарезанные в салат кусочки авокадо - идеальное решение от профессиональных диетологов. Авокадо, это уникальный продукт для тех, кто решил похудеть вкусно и с пользой. К тому же этот чудо-фрукт можно есть везде, по дороге домой или на работу– в самолете, в поезде, и вообще во время путешествия. 

 



Вода с лимоном

Большинство диетологов рекомендуют начинать свой день со стакана воды с лимоном, поскольку кислотно-щелочной баланс пищеварительной системы многих из нас обращен в сторону кислотности. Вот почему диетологи так упорно рекомендуют лимон, ведь он помогает восстановить работу пищеварительной системы и сохранить кислотное равновесие. 



Корица

Всемогущая корица является неотъемлемой частью вкусных тортов и всяких сладостей, да еще и обязательным продуктом в рационе каждого диетолога. Как показали недавние исследования, половина чайной ложки корицы в день помогает сбалансировать уровень сахара в крови и удовлетворить ощущение голода надолго.



Темные ягоды

Когда диетологам хочется поесть сладкого, то они прибегают к всяким вкусностям из рода ягод, которые являются идеальным источником витаминов и антиоксидантов, придающих красоту и долголетние. Невероятно положительный эффект можно получить каждый день употребляя темные или сине-черные ягоды, такие как – ежевика и черника, которые уже давно известны как чудодейственные антиоксиданты. 



Орехи

Употребление орехов в умеренном количестве помогут удержать вес в норме, так как они содержат очень много полезных компонентов и в тоже время мало насыщенны жирами. Диетологи особенно неравнодушны к грецким орехам и миндалю, в которых содержится большой запас антиоксидантов и других полезных веществ.

 



Брокколи

Один из самых полезных и популярных сортов капусты, содержащий витамины А, Е, С, К, В, а также редкий витамин S. Компоненты брокколи помогают сохранить молодость и уменьшить вес. 

3017

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения.

 

Վաչե 31 августа 2016 г.

Լավն էր
Կառլեն 30 августа 2016 г.
Շատ օգտակար նյութ էր
Անի 25 августа 2016 г.

Իրականում բոլորն էլ գիտեն ,թե ինչն է օգտակար ,ինչը ոչ ՝գեղեցիկ կազմվածք ունենալու համար,սակայն քչերն են հետևում այդ խորհուրդներին,ինչի արդյունքում ի հայտ են գալիս մի շարք հիվանդություններ։ Իսկ վերը նշվածներից առաջնայինն եմ համարում կիտրոնով ջուրը՝ելնելով սեփական փորձից․
^ Наверх