Автор: Анна Геворгян
Сегодня я представлю вам очень простой и распространенный рецепт закуски с творогом, который имеет много вариантов приготовления. В эти дни очень актуально спортивное питание, и все растет число людей, которые занимаются фитнесом. А как мы знаем, неотъемлемой частью фитнес - питания является творог, со своими бесчисленными преимуществами. Он вкусный, доступный, красивый, очень легко готовится и, самое главное, чрезвычайно полезный для спортсменов, взрослых и детей.
У кого есть новорожденные дети и они страдают от коликов, с 4-6 месяцев могут добавить творог в рацион ребенка начиная с малых доз. Только надо готовить без специи, укроп помогает от газов, а творог первый допустимый молочный продукт для новорожденного.
Для 4 порции творожной закуски нам понадобится:
Творог – 200 г - 500 драм
Орехи – 0,5 чашки - 500 драм
Укроп – 1 пучок - 100 драм
соль / перец / чеснок (по желанию)
Налить рубленые орехи на творог, добавить пол пучка рубленого укропа, соль, перец и, смешивая пальцами, замесить массу. Сформировать 4-6 равных шариков, каждый скатать в нарезанном укропе так, чтобы все покрылся им, поставить шары в плоскую тарелку и положить на каждого шарика по ореху, или зернышка гранаты. И так, ваша здоровая и активная частица дня, готова.
